伸手不见五指的黑夜，轻轻用手指在空中划动，却丝毫不见痕迹，只有空气在无形地涌动。人需要多大的勇气才能决定永远沉浸在黑夜之中，愿意被寂寞慢慢啃噬？能做出这种决定的人应该不多，总会有什么东西牵扯着他，让他放弃这种念想，即使是一半光明，一半黑暗，他们也愿意留住最后的一线阳光。反之，若他选择堕入黑暗，那是有极深的绝望淹没了他，让他再无生存之欲。

最近轰动一时的导演李晓自杀案让大众唏嘘不已，没人想到一个才华横溢、拥有大好前途的人会用自杀这种方式来结束自己的生命。很多人在问为什么他会如此想不开，究其原因却是因为这位名导演患上严重的抑郁症。许多人都沉默了，从未想到一个不是绝症的病因会引发如此严重的后果，所以笔者认为大众都应该了解一下这种病症。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。在最近的几十年里，已经有不少人因为抑郁症选择自杀，导致失去自己珍贵的生命。其中，影响最大的事件之一便是：张国荣自杀。因为事业上的压力，张国荣患上严重的抑郁症，2003年4月1日，张国荣在香港的一家酒店从24楼一跃而下，一代巨星就此陨落，不少网友感叹：“国荣，国荣，奈若何！”自此以后，无人可欣赏“哥哥”的绝代丰姿。喜欢文学的人，大多会记得三毛，那个热爱自由如生命的女子，在经历丧夫之痛后，抑郁不已，她已无心留恋世间。1991年1月，三毛在医院接受治疗时自杀身亡。

不少案例都表明了抑郁症越来越普遍的现象，在现今社会中受其危害的人也越来越多，所以大众也更应该关注这个问题。随着现今社会的竞争越来越大，来自于社会各处的压力也越来越多，让不少人都深受其害，并且在大学、中学、甚至是小学里面也出现了这种情况。而这种压力逐渐衍生、发酵，成为害人不浅的抑郁症，这也为人们敲响了警钟，怎样才能抑制这种情况发生呢？

对于已经踏入社会的工作者来说，工作上多多少少都会有来自于各方的压力，学会纾解压力是很有必要的，可以运用自我暗示的方法来排解压力，同时可以辅助药物进行治疗。另外，拥有一个良好的倾听者也是不错的，把自己的忧虑讲给他听，这样减少自己心中的阴郁。这种方法也同样适用于大学生，在我们学校也有专门帮助心情抑郁的同学的机构，比如蒲公英成长中心，这里可以倾诉心中的焦急或是忧虑。学会对心情的自我调节，保持一个良好的心态，用积极的态度来对待生活，这都是有利于纾解心中的压力的方法。

古人有云：“生命诚可贵，爱情价更高。”在笔者看来，这并不尽然，若没有生命，谈何爱情，所以爱惜自己的生命是最首要的。黑暗之中，看得见或是看不见的东西都是冷漠的，在这种环境之下性情也会愈加沉重，哪里会有阳光一般的热切温暖。拥有一颗如阳光般温暖的心，用这种温暖感染身边的人，自己也会感到快乐，就会远离抑郁悲伤。生命就应该是热烈向上的。

知行苑团总支宣传新闻分中心：郑敏洁

2015-03-17